مفیدترین آموزش و تمرینات کمر (این کمره یا فنره) + تصویر

:: مفیدترین آموزش و تمرینات کمر (این کمره یا فنره) + تصویر
تمرینات کمر

آموزش و تمرینات این کمره یا فنره


پس ازگذر زمان ومدتی که ازسن جوانی گذشت برای افراد عادی کمر دردهای مزمن ویا حتی ارثی به شکل دیسک کمر گودی کمرو... پدیدار می‌شود. حال اگر بگوییم با چند حرکت ساده می توانیدبه این عوارض دچار نشده ویاحتی کمر درد خود را شفا دهید باورمی کنید؟ پس با ما همراه باشید.

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیمفیدترین آموزش و تمرینات کمر (این کمره یا فنره) + تصویر
برچسب ها :

ورزش های پر طرفدار رزمی در ایران

:: ورزش های پر طرفدار رزمی در ایران
ورزش های رزمی

 

ورزش های پر طرفدار رزمی در ایران

 درایران کدام یک از رشته‌های رزمی طرفداران بیشتری دارد. اسامی مهم‌ترین‌های این رشته‌های ورزشی می‌توان به بوکس. کیک بوکسینگ. موی تای. تکواندو. کونگ فو. آیکیدو. هاپکیدو. جوجیتسو. جیت کان دو. کاراته. وینگ چون. نینجوتسو. کیک بوکسینگ ساواته فرانسوی. سامبو. پانکریشن. تای چی.جودو و ... را می‌توان نام برد. حال به اختصار به بررسی بعضی از آنان می‌پردازیم.

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیورزش های پر طرفدار رزمی در ایران
برچسب ها : رزمی ,طرفدار رزمی

آموزش کیک بوکسینگ با بنی یورکیدز چهار دی وی دی منودار

:: آموزش کیک بوکسینگ با بنی یورکیدز چهار دی وی دی منودار
آموزش کیک بوکسینگ benny_urquidez

آموزش کیک بوکسینگ با بنی یورکیدز چهار دی وی دی منودار

بنی یورکیدز(Benny "The Jet" Urquidez) قهرمان کیک بوکسینگ در یک خانواده سنتی و ورزشکار درسال 1952 در کالیفرنیای آمریکا به دنیا آمد پدر او یک بوکسور بود و اولین مربی او برادر بزرگترش آرنولد یورکیدز بود.

آموزش کیک بوکسینگ benny_urquidez

بعدها از اساتیدی همچون اد پارکر. بیلی روساکی بهره برد. اودرسن 14 سالگی به قهرمانی بوکس سبک وزن دست یافت بعدها به نام مستعار جت دست یافت. یورکیدز یک مبارز خستگی ناپذیر درسبک کیک بوکسینگ است او با قد 168 سانتی متر و وزن 64 کیلوگرم تا سال 1977 درکشورهایی همچون ژاپن و تایلند سفرکرد و درفینال مسابقات این کشورها شرکت داشته است.

آموزش کیک بوکسینگ benny_urquidez


او در 27 سال سابقه درخشان خود به طور کاملاً درخشان در مسابقات ظاهرشده و با 63 برد. 57 مساوی به سن بازنشستگی رسیده است. یکی از معدود رزمی کارانی که دررینگ مسابقات طعم شکست راتجربه نکرده است.

آموزش کیک بوکسینگ benny_urquidez


یورکیدز دارای کمربند مشکی و در رشته‌های جودو. شوتوکان. تکواندو. کونگفو. جوجیتسو. آیکیدو. و خالق سبک ukidokan کاراته در سال 1974 نیز می‌باشد.

آموزش کیک بوکسینگ benny_urquidez  آموزش کیک بوکسینگ benny_urquidez


وی در خیلی از فیلم‌ها همراه با ژان کلود ون دام (فرانکی) و جکی چان به هنر نمایی پرداخته است.

 

6000  تومان

 خرید پستی

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیآموزش کیک بوکسینگ با بنی یورکیدز چهار دی وی دی منودار
برچسب ها : یورکیدز ,بوکسینگ ,مسابقات ,یورکیدز چهار

آموزش ضربات فوق قدرتمند در مبارزات دو دی وی دی

:: آموزش ضربات فوق قدرتمند در مبارزات دو دی وی دی
تقویت ضربات کوبنده

آموزش ضربات فوق قدرتمند در مبارزات دو دی وی دی


آموزش تقویت بازو و مچ برای ضربات قدرتمند در مبارزات

در ورزش های مختلف می توان تمریناتی را برای بازو و مچ دست بدست آورد ولی هر تمرینی متناسب با ورزش های رزمی نیست.

تقویت ضربات کوبنده

این تمرینات باید مناسب با ورزش رزمی پیاده سازی شود. محصول فوق این ویژگی را داراست که تمامی آموزش در خصوص ورزش رزمی و درصدد تقویت دست ها و مچ دست ها برای ضربات کوبنده می باشد.

4000  تومان

 خرید پستی

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیآموزش ضربات فوق قدرتمند در مبارزات دو دی وی دی
برچسب ها : ورزش ,آموزش ,ضربات ,رزمی ,قدرتمند ,ورزش رزمی ,برای ضربات ,آموزش ضربات

تمرینات بوکس تایسون دو دی وی دی

:: تمرینات بوکس تایسون دو دی وی دی
تمرینات بوکس مایک تایسون

تمرینات بوکس تایسون دو دی وی دی


تمرینات مایک تایسون از سال 2000 الی 2007 که این بوکسور دوران اوج خودرا سپری می کرد جمع آوری شده است.

تمرینات بوکس مایک تایسون

تایسون بوکسوری که درجهان به مایک آهنی و ... شهرت دارد یکی از ترسناک و خلافکارترین بوکسورهای تاریخ و غیرمتعارف بودن آن پبت گردیده است.

تمرینات بوکس مایک تایسون

تمرین وی در باشگاه های بوکس زیرنظر اساتید این رشته می تواند برای علاقمندان این رشته بسیار حائز اهمیت باشد.

3000  تومان

  خرید پستی

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیتمرینات بوکس تایسون دو دی وی دی
برچسب ها : تمرینات ,تمرینات بوتایسون

دانلود رایگان مسابقات بدنسازی آرنولدکلاسیک 2015

:: دانلود رایگان مسابقات بدنسازی آرنولدکلاسیک 2015
دانلود آرنولد کلاسیک 2015


دانلود رایگان مسابقات بدنسازی آرنولدکلاسیک 2015

مسابقات بصورت کامل از ابتدا تا فینال می باشد.


دراین تورنمنت حرفه ای در بخش آزاد دکسترجکسون به عنوان نفر اول و برانچ وارن نفر دوم شد.
بدنسازی که فکرش هم نمی شد بنام جاستین کامپتون نفر سوم مسابقات گردید.دکسترجکسون امسال به یک اسطوره در مسابقات بدل شد و گوی سبقت را از دیگران ربود.

دانلود آرنولد کلاسیک 2015


اسامی نفرات برتر:


1- دکسترجکسون
2- برانچ وارن
3- جاستین کامپتون
4- سدریک مک میلان
5- اوان سنتپانی
6- رونی وینکلار

دانلود در ادامه مطلب

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیدانلود رایگان مسابقات بدنسازی آرنولدکلاسیک 2015
برچسب ها : مسابقات ,بدنسازی ,دانلود ,آرنولدکلاسیک 2015 ,بدنسازی آرنولدکلاسیک ,مسابقات بدنسازی ,رایگان مسابقات ,دانلود رایگان ,مسابقات بدنسازی آرنولدکلاس

انجام حرکت تخصصی کششی مخصوص افزایش قد درورزش

:: انجام حرکت تخصصی کششی مخصوص افزایش قد درورزش
http://photo-shot.ir/picture/blog/body/Stretching1.jpg

انجام حرکت تخصصی کششی مخصوص افزایش قد در ورزش

افرادی که تمایل دارند قد خود را بلندتر کنند باید حرکت‌های کششی استقامتی را به عنوان بخش حائز اهمیتی از برنامه روزانه ورزشی خود بگذارند لذا در واقع این تمرینات به آزاد سازی مقدار بیشتر هورمون رشد جهت افزایش قد کمک می‌کند. هورمون به نوبت خود جهت اثر به روی غضروف‌ها و افزایش آن می‌شوند.
جهت این که تمرین ات شما جهت بیشترشدن قد اثرگذارباشد باید حتماً شش تا پنج روز درایام هفته و در هر روز دو نوبت این تمرین‌ها رابه انجام برسانید. سپس از این که به نتیجه دلخواهتان رسیدید سپس مانند سابق به این تمرین‌ها احتیاجی ندارید.

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیانجام حرکت تخصصی کششی مخصوص افزایش قد درورزش
برچسب ها : افزایش ,کششی ,انجام ,مخصوص افزایش ,کششی مخصوص ,تخصصی کششی ,حرکت تخصصی ,انجام حرکت ,کششی مخصوص افزایش

هشت کلید طلایی جهت کاهش سایز کمر در مدت کوتاه

:: هشت کلید طلایی جهت کاهش سایز کمر در مدت کوتاه
آموزش کمر باریک شدن

هشت کلید طلایی جهت کاهش سایزکمردرمدت کوتاه

چند کلید طلایی برای کم کردن سایز دور کمر و چربی سوزی که به شما یاری می‌رساند اندازه و اندام خوش فرمی را تجربه کنید.

کم کردن اندازه دور کمر و چربی سوزی آن

شما در زمانی پرخوری کرده‌اید و اندازه کمرشما بزرگ ترونا فرم نشان می‌دهد؟ شکم چاق و تو پر شده‌اید و نمی‌خواهید این اوضاع تداوم یابد؟ از ظاهر بد شکمتان در لباس‌ها مأیوس هستید؟ پس در این آموزش‌ها ما هشت مورد که با رعایت کردن آن‌ها سریع‌تر و بهتر به خوش اندامی دور کمر می‌رسید را به حضورشما می‌رسانیم.

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیهشت کلید طلایی جهت کاهش سایز کمر در مدت کوتاه
برچسب ها : اندازه ,طلایی ,کلید طلایی ,چربی سوزی

مفیدترین آموزش و تمرینات کمر (این کمره یا فنره) + تصویر

:: مفیدترین آموزش و تمرینات کمر (این کمره یا فنره) + تصویر
تمرینات کمر

آموزش و تمرینات این کمره یا فنره


پس ازگذر زمان ومدتی که ازسن جوانی گذشت برای افراد عادی کمر دردهای مزمن ویا حتی ارثی به شکل دیسک کمر گودی کمرو... پدیدار می‌شود. حال اگر بگوییم با چند حرکت ساده می توانیدبه این عوارض دچار نشده ویاحتی کمر درد خود را شفا دهید باورمی کنید؟ پس با ما همراه باشید.

 

منبع : دانلود واطلاعات بدنسازیمفیدترین آموزش و تمرینات کمر (این کمره یا فنره) + تصویر
برچسب ها :